◆日本富士電視台「早安電視」、
TBS電視台「國王的BRUNCH」，
以及人氣日本女性雜誌『MAQUIA』、
『CREA』、『with』等媒體熱烈回響！
終於找到了！骨盆瘦身的最後一本書！
在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作─『奇蹟的體操』！
懶得有理，瘦得輕鬆～
讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感！
體驗１００倍的幸福感！戲劇性轉變人生的鑰匙。
這是首推在廁所使用的骨盆操？！沒錯，只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了～
對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用？！沒錯，讓你頭腦更清晰，不再過度飲食！
無論在哪裡都能使用！超簡單！
一次針對肚子、屁股、大腿雕塑的實用瘦身手冊；甚至能讓頭腦清醒，O形腿也能醫好！
擁有輕盈體態，快樂生活的健康定本！
【本書特色】
這是一本推薦給「又想懶惰，但又好想瘦身」的人所讀的瘦身小書！
抽不出時間做運動嗎？本書讓你學會運用生活中每個１分鐘小片刻，不必擠時間出來運動！持續累積，就會有驚人的成效！
讓你能不過度減重，不須刻意節制食慾，就能感受輕盈！重點是，能瘦得健康，心情也愉快許多！
◎簡單的骨盆體操＋正確的操作方法＝健康享瘦
作者大庭史榔系統性整理多樣「短而美」，且針對不同部位與症狀的體操法，對失眠、改善體型、矯正駝背與胸部下垂，甚至是消除多餘的食慾感，皆有療效。
有些患者甚至還因此治好了花粉症！
幾乎所有的小毛病，都可以藉由作者所提出的骨盆體操，配合正確的呼吸方法與操作方法來改善！你可以藉此防止自己多吃、多喝，甚至能在「睡覺中」變瘦！
◎男女通用的美麗秘訣
大庭史榔認為：「美麗與年輕就是『身體取得平衡與活力』！」每天運用短短的時間，矯正歪斜體態，加上簡單的身體保養，就是「變美」的第一步！作者從各種小細節，讓我們注意自己的歪斜體態是怎麼形成的，重要的是，怎麼每天運用一點時間，靠自己矯正過來！讓我們走路間、坐下時也能一點一滴地變美！
◎分門別類「倒轉１０歲」的保養法
如此迅速瘦身就見效，會不會產生皺紋？
壓力大、燙染髮需求增加，髮量變得稀疏？
常常在外奔波，雙腿疲累，姿勢也時常歪斜？
失眠是減重的大忌！但又真的不容易睡著？
作者大庭史榔教你找出穴道，只要注重好保養，不花半毛錢，只要一兩分鐘就可以「夢幻變身」！
◎真心想減肥，就選這一本！
．不須飲食控制！
強忍慾望，一輩子都不碰美食？這本書教你不再因為壓力過大，造成暴飲暴食或厭食！
．不需困難的運動！
一週只做一次運動，反而讓肥胖、老化提早找上門。這本書教你從此遠離這個危險！
．不須擔心復胖！
從頭腦、骨骼等內在根本改造，讓食慾恢復正常。這本書教你就算不做，也不再復胖。
．不用擔心半途而廢！
看不見立竿見影的效果，要持續下去的確有難度！這不是你的問題。這本書教你如何快樂、愉快、不麻煩地簡單瘦身。
◎「輕鬆瘦身」的祕密說不完！！大受歡迎的原因大公開！
．1邊吃！邊快速瘦身（1週2公斤）
．2從下半身瘦上來
．3不復胖
．4腳變長了
．5怕冷、肩膀痠痛、便秘、生理期不順也治癒了！連皮膚都變光滑
．6頭腦清晰！注意力集中！不再暴飲暴食！
．7更積極！愛情、工作兩得意！
瞄準頑固脂肪，甩開糾纏吧！！
身為赤?整體院院長的作者大亭史榔，繼上一本著作《「早上兩分鐘」包你瘦》在日本受到廣大迴響之後，再度推出新作《一分鐘骨盆瘦身術》，果然又在日本捲起一陣「骨盆瘦身」風潮！能讓你實現想要的完美減重法！１分鐘骨盆瘦身術花不到你一分鐘，透過簡單的體操，就算吃得飽飽的，也能快速確實達到減重效果！
從骨骼徹底調整，讓您變美，視覺上的轉變往往比實際減下的公斤數更令人驚豔。
腿部線條修飾效果尤佳，彷彿換了一個人般地美麗變身。
上半身的胸圍升級！臉部線條更緊實！浮腫的眼皮、雙頰的贅肉都不見了！
眼睛變大、鼻子變高，臉部表情更加生動亮麗。
曾被婦產科診斷為無排卵的女士，在骨盆矯正療程進行的同時，成功懷孕！
有人因此揮別憂鬱症，健康地重新找回朝氣。
連需要嚴格控管體重的少女雜誌模特兒們，都因此瘦身術幫助自己穿上小一號的衣服，且連Ｏ型腿也拉直了！
【名家推薦】
◎貴婦奈奈（知名部落客暨暢銷書作家）
◎Vera（日本藥妝失心瘋版主）
【體驗者的喜悅分享】
◎4天減2公斤！ 連胸部也長大了！(38歲‧上班族)
◎感謝！肚子變平了！變身理想的自己！(21歲‧舞者)
◎皮膚變光滑、臉變小、不需要花長時間化妝！桃花也跟著朵朵開！(22歲‧財團法人職員)
>>>大庭史榔
1960年生於東京。肢體保健治療師。曾任姿勢保健治療師專門學校（現東都修復學院）助理教授，現任赤?整體院院長。專長為健康開發及肢體保健修復術。累積20年以上的臨床經驗，已造福超過5萬人。
其高超技術及淵博知識獲得廣大患者信賴與支持。其中亦不乏女明星、偶像粉絲。並屢受電視、雜誌等媒體披露關注。
著作有暢銷書《「早上兩分鐘」包你瘦》(三笠書房出版《王樣文庫》)。
赤?整體院官方網站：http://akasakaseitaiin.jp/
三骨正，人就正！
身上多出來的那一圈肥肉，從 此 消 失!
＊LuLu’s快瘦三骨美人操＊
10分鐘就瘦一圈，再也沒有甩不掉的肥肉！
── 輕鬆打造 鎖骨、肩胛骨、骨盆 完美曲線 ──
一天一點，無壓力瘦身！
◎一套３享終極夢幻版‧三骨美人窈窕聖典◎
超值享(1) 圖解５９招‧跟著做輕鬆瘦
超值享(2) ５０mins 動感美人操DVD
超值享(3) 再也胖不了「三骨美人枕」
※ 什麼是「LuLu’s快瘦三骨美人操」？
除了甩掉肥肉，還要打造最極致的美人曲線！
＊導正三骨位置(鎖骨、肩胛骨、骨盆)，雕塑平衡Perfect體態
＊創造美人「粉頸酥胸」&「嫩背細臂」&「纖腰翹臀」
＊減輕腰痠、肩頸疼痛、手腳冰冷、水腫困擾
＊不只身體動起來，連心也變得積極、開心、有活力！
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台灣市面前所未的絕讚贈品！！
在做三骨美人操時，將美人枕擺放在特定部位，借力使力，使燃脂效果加乘，
協助肌肉在運動時獲得更深層的鍛鍊，加強緊實雕塑功能，以達「輕鬆快瘦」之效！
高質感的植絨材質，時尚可愛的粉色美人枕，讓人瘦身好心情☆
◎圖解５９招‧跟著做輕鬆瘦
精心設計"狠甩肥肉"的三骨美人操，
詳細示範圖解各動作和貼心小叮嚀，有如名師在旁邊親授指導。
◎三骨一體‧全面打造
LuLu獨門設計！能夠一次鍛鍊到三骨的「動感美人操」，
每天只要１０分鐘，越做越上癮，你不知不覺就瘦了！
◎鎖定部位‧對症下藥
本書另分別針對三骨（鎖骨、肩胛骨、骨盆）做重點訓練，
天天輕鬆做，瘦得健康、漂亮又性感！
◎ＤＶＤ影音直授
收錄站姿‧坐姿‧躺姿3段動感美人操，
每段10分鐘，短時間內立刻獲得激效，
貼身臨場感如同LuLu老師一對一親授！
◎[特別收錄] LuLu’s終極美人之道
明星級的獨門美麗秘方＋日常保養小心機
【本書‧給這樣的你／妳】
‧想矯正體態、遠離身體疼痛者
‧想輕鬆減重瘦身、雕塑身體完美曲線者
‧想開心運動、讓身體重返年輕者
‧注重健康養生、樂活舒壓之生活美學家
>>>LULU
LULU 瑜伽天后、美學美體大師
形象優雅的LuLu媽咪和泰山爸爸年紀差了17歲，年輕的媽媽VS.阿公爸爸；有潔癖的公主媽媽VS.熱愛大自然的泰山爸爸，展開許多有趣的教養戰爭。
相信和樂的家庭是灌溉孩子心靈的良藥，所以在面對教養觀念的衝突時，LuLu媽咪以參加婚姻成長營及親子教養課程等樂觀的態度來經營婚姻及親子關係，為新世代父母帶來更積極的教養觀。
〔學經歷〕
‧ 國立台北藝術大學舞蹈系、國立台北藝術大學劇場藝術研究所畢業
‧ 修習瑜珈多年，曾隨美國知名瑜珈大師 Rodney Yee 接受 Iyengar 系統訓練課程，並領有三項國際性瑜珈教師執照，美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 合格瑜珈教師， 美國治療瑜珈 (Therapeutic Yoga) 合格瑜珈教師及Ashtanga系統瑜珈大師合格培訓教師
‧ 美國 YogaFit Teacher Trainning Systems合格產前、產後孕婦瑜珈及老人瑜珈教師
‧ IAIM ( International Association of Infant Massage )
國際嬰幼兒按摩協會合格教師
‧ 國內外各大企業《美體美學講座》主講人
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